Zielsetzung, Nutzen & Ihr Gewinn
Doch was, wenn wir die Fähigkeit hätten, uns nicht nur anzupassen, sondern gestärkt aus diesen Veränderungen hervorzugehen? Menschen, die das scheinbar mühelos schaffen, besitzen eine bemerkenswerte Fähigkeit: Resilienz. Diese Fähigkeit lässt sie durch anspruchsvolle Zeiten gehen, sich wieder aufrichten und gestärkt weitermachen.
In diesem dreistündigen Live-Online-Training erfahren Sie, wie Sie Ihre eigene Resilienz aufbauen und pflegen können. Sie lernen, wie Sie Ihr „inneres Stehaufmännchen“ aktivieren, frische Routinen entwickeln, die Sie mit Energie versorgen und das Beste aus jeder Herausforderung ziehen.
Dabei entdecken Sie überraschende, aber äußerst praktische Strategien – von der gezielten Nutzung Ihres Humors bis hin zu kleinen, aber kraftvollen Veränderungen, die große Wirkung zeigen. Am Ende des Trainingsseminares gehen Sie nicht nur mit wertvollen Tipps, sondern auch mit einem klaren Plan nach Hause, wie Sie Ihre Energie langfristig aufladen und stabilisieren können.
Die Inhalte
- Resilienz als Schlüssel zur Stärke – Warum Widerstandsfähigkeit mehr ist als nur Durchhaltevermögen und wie Sie diese Fähigkeit aktiv fördern können.
- Entdecken und nutzen Sie Ihre Ressourcen – Praktische Methoden, um verborgene Stärken zu erkennen und gezielt einzusetzen.
- Emotionen steuern für mehr Gelassenheit – Techniken, mit denen Sie Ihre Emotionen in herausfordernden Momenten souverän im Griff behalten.
- Gelassen durch kognitive und emotionale Belastung – Wie Sie auch in belastenden Situationen ruhig und fokussiert bleiben.
- Stressverarbeitung neu gedacht – Wie Sie Ihre Stressreaktionen positiv steuern und schneller wieder in Ihre Energie kommen.
- Energiebringer vs. Energiesauger – Kleine Veränderungen im Alltag, die Ihre Energiequellen aktivieren und Ihre „Energiesauger“ minimieren.
Dauer 180 Minuten online zzgl. 15 Minuten Pause