Resilienz und Stressmanagement

Die sich ständig verändernden Anforderungen in allen Bereichen des Lebens halten auch weiterhin an. Wir alle haben daher in unterschiedlichsten Bereichen mit zum Teil massiv veränderten Rahmenbedingungen zu tun, bereits entwickelte Routinen greifen nicht mehr, neue Vorgehensweisen und Lösungen wollen gefunden werden und langsam ist der Akku leer.

Sicherlich kennen auch Sie Menschen, die einem Stehaufmännchen gleichen: Egal, was kommt, wie stark die Beanspruchung auch ist, wie anspruchsvoll die Aufgaben – sie gehen durch diese Zeit, schütteln sich kurz und stehen dann wieder voll und ganz im Leben. Diese Menschen haben eine ausgeprägte Widerstandsfähigkeit, welche als Resilienz bezeichnet wird.

Strategien und Verhaltensweisen, welche die eigene Resilienz erhöhen, den eigenen Akku wieder und regelmäßig aufladen, kann man sich aneignen.
Wie Sie solche neuen, zielführenden Routinen entwickeln und was das alles mit Humor zu tun hat und wie Sie mit kleinen Veränderungen im Alltag große Wirkungen erzielen, sind Inhalte dieses Live-Online-Trainings.

2 Module á 90 Minuten

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