Zielsetzung, Nutzen & Ihr Gewinn
Ihr Arbeitstag ist geprägt von Meetings, E-Mails und ständigen Unterbrechungen – und am Ende bleibt zu wenig Zeit für wirklich konzentriertes Arbeiten? Das Gefühl, von außen gesteuert zu werden, ist weit verbreitet. Doch effektives Zeit- und Selbstmanagement kann helfen, Kontrolle zurückzugewinnen und produktiver zu arbeiten, ohne sich zu überlasten.
In diesem Trainingsseminar lernen Sie, wie Sie Ihre Zeit wieder bewusster strukturieren, klare Prioritäten setzen und sich selbst noch besser organisieren. Sie erfahren, wie Sie mithilfe von Deep Work Phasen ungestörter Konzentration schaffen und gleichzeitig Strategien entwickeln, um den täglichen Anforderungen souverän zu begegnen.
Dieses Trainingsseminar vermittelt Ihnen praxisnahe Strategien für Deep Work – konzentriertes Arbeiten ohne Störungen. Sie erfahren, wie Sie sich gegen Unterbrechungen wappnen und ein Arbeitsumfeld schaffen, das Produktivität mit Leichtigkeit verbindet.
Ihr Gewinn? Mehr Fokus, eine effizientere Arbeitsweise, ein bewussterer Umgang mit Ihrer Zeit, eine völlig neue Arbeitsqualität und gelassene Zufriedenheit.
Die Inhalte
- Störungsbarrieren einreißen – Ihr Anti-Ablenkungs-Plan
Wie Sie Ihre größten Zeitfresser entlarven und eliminieren. Die Technik der „kognitiven Festung“, mit der Top-Performer*innen ungestört Höchstleistungen erbringen. - E-Mails, Chats & Meetings: So setzen Sie klare Grenzen
Praxistipps, um die digitale Kommunikationsflut in den Griff zu bekommen – ohne als unkooperativ zu gelten. Die Methode „Stille Stunden“ im Praxistest. - Deep Work im turbulenten Alltag – geht das überhaupt?
Wie Sie auch in stressigen Zeiten fokussiert bleiben. Ein Blick in die Strategien von Hochleistungsteams. - Zeit- und Selbstmanagement: Prioritäten bewusst setzen
Wie Sie Aufgaben gezielt organisieren, Deadlines sinnvoll planen und Ihre Produktivität langfristig steigern – mit Methoden wie der Eisenhower-Matrix und der 80/20-Regel. - Mentale Tipps für mehr Konzentration und Ausdauer
Wie Sie Ihr Gehirn auf Tiefenarbeit programmieren: Rituale, die Ihren Fokus stärken und Ihnen helfen, sich schnell wieder auf Aufgaben zu konzentrieren.
Dauer 2 Tage in Präsenz